もうすぐ年度が変わり、社会人としてスタートを切る方も多くいることでしょう。 私も奇しくも３月末に現職を辞めるので、また新たな働き口を求めて動くことになります。 状況や環境の変化があると生活形態が大きく変わる場合もありますが、特に食生活などが…

最近テレビネット問わずメディアでは、やれHMBだ酵素ドリンクだコラーゲンだと効能的には凄くニッチなものをあたかも新たな流行であるかのように嘯かれている。 サプリを知識を齧った人なら子供騙しだと思えるモノでも、知らない人からしたら物珍しさにポチ…

普段、自分は筋トレを週5日おこなっている。トレーニングの日は糖質を摂り脂質を減らし(ローファット)、オフの日は糖質を減らし脂質を増やす（ローカーボ）というサイクルを組んで食事を行っているが、これが非常に感触が良い。一般的にはカーボサイクルとい…